Unser Konzept
Um den optimalen Einstieg in das Training zu gewehrleisten wird zu Beginn eine fundierte Körperanalyse absolviert.
Diese besteht aus folgenden Tests:
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Bewegungs- und Haltungsanalyse ( Functional Movement Screen,FMS)
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Leistungsanalyse ( Herzkreislaufsytem)
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Körperfettmessung
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Ernährungscheck
An Hand der Ergebnisse der Körperanalyse definieren wir gemeinsam Ihre Ziele und werde mit einem maßgeschneiderten Therapie- bzw. Trainingsplan schnelle Erfolge erreichen.
durch:
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Physiotherapie
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Medizienische Aufbautraining
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Schulung von Bewegung
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Faszientraining
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Spezielles Rückentraining
durch:
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gezielte Fettverbrennungsprogramme
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Gruppenzirkeltraining
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Lauftraining
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Funktional Training mit Kettlebells, TRX, Rip- Trainer, Viprs
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Ernährungsberatung
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EMS- Training
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Powerplate
durch:
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Spezielles Muskelaufbautraining
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Funktional Training
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Stärkung des Muskelkettensystems
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Konditionstraining